大部分职场人周一下班都会很疲惫，觉得自己一天工作太忙了，没有休息的时间。其实主要原因还是在于自己没有合理的安排工作时间。

为什么周一上班时间这么忙？

    首先，周一是对上一周工作的收尾时间。有调查显示，42%的职场中人不希望在周一被各种工作之外的因素打扰。因为周一需要应付周末的工作堆积，大量的杂乱工作需要在周一的时候做出整理，恨不得把一天变成48小时，让每一分每一秒都发挥到最高效率。其次，周一又是一周的开始，有需要完成的一周的工作设定，需要制定一周的工作计划，也可能会有一些新的安排或工作。所以周一是一个身心的过渡期，是一周当中最为忙碌的一天。

怎么让自己一天工作不那么忙？

    第一，规划好一周的工作任务。很多人为了让周一之后的几天不那么辛苦，会选择在周一那天把工作做一大部分。其实这样的做法是不合理的，我们每天都有需要完成的任务，并不适合在一天做完或者做一大半。效率高是好事，可以避免了拖延之嫌，但是矫枉过正也是不好的。工作又忙又杂乱主要是因为思路不清晰，任务不明确。而做好一周的规划，则有利于帮你理清思路，很快进入到工作状态，这样才是“磨刀不误砍柴工”，工作起来自会有条不紊。

    第二，调节心态，提高工作效率。好的心态在职场上是灰常重要的，心态好了，自然而然就会状态好，状态好了，才会有好的工作效率，工作效率高了，“忙”day也就不那么忙了。这样就会形成一种良性循环，心态越好，越不会忙碌无头绪；而做到不忙碌无头绪，也会使人身心健康舒畅。而较高的工作效率又可以使人较快的完成工作，这样留有余闲，便会有时间检查工作，或者活动一下筋骨，都是可以的。如此这样长期下来，在日常工作中，“忙”day便不再是最辛苦的那一天了。

    第三，劳逸结合，适度放松。长时间工作的状态会使人疲劳，长时间的疲劳不但不利于工作，亦不利于我们的身心健康。之所以觉得周一上班又忙又累，主要原因是周末过的太累了。及时是周末放假，也要合理安排时间，选择适量的运动，最好是周日下午就在家调整一下心态，恢复体力，周一上班就不会那么累。