为什么越忙的人，反而越能腾出时间运动？

1、越忙的人，越有清晰的健康意识

王健林每天1小时健身已坚持多年，扎克伯格一年跑步365英里计划顺利完成，奥巴马每周运动6天每天45分钟， Apple首席执行官蒂姆库克每天5点准时出现在健身房…

相比于被工作压地喘不过气的普通职场人，在事物更繁忙的商界大佬时间表上，健身始终占有一席之地。

91岁高龄李嘉诚每日必打高尔夫，他曾说，“人的健康如堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘不加理会，至崩堤时才做补救，则纵使花费更多人力物力，亦未必能够挽回。”

在职场上，想要站得更高、走得更远，除了能力，健康的身体是无法取代的资本。

2、越忙的人，越有高效的时间管理法

每个人都渴望朝九晚五，好在闲暇时去健身、看书或旅行，可现实却是看着日益增长的赘肉、顶着过度疲惫的大脑，坐在屏幕前慨叹总是没有时间。

职场生活就像骑自行车，要想保持平衡，就要不断运动。运动锻炼的不只是健康的体魄，更是高效工作的能力和管理时间的能力。

有时间运动的人都是去支配时间的人，而不是被时间挤压的人。他们十分清楚什么是重要的，什么是值得坚持的，什么是会带来回报的。

3、越忙的人，越有优秀的自律能力

CCL领导力调研机构曾发布过一组报告：《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。坚持自律运动，是他们的共性。

一天只有24小时，一个人如果总是被无关紧要的琐事夺去注意力，留给自己真正需要投入的事情的时间就很紧张。20分钟可以发呆放空，可以看剧网购，但也可以跑步蹬车，举重深蹲。

职场上越忙的人，越懂得坚守自己的工作节奏和精力分配，形成自律的生活方式。越自律，对自己的生活越有话语权；越自律，生活越自由。

无论生活还是工作，我们都像在一个人跑一场马拉松。运动可以让你更坚定，更有目标，更自信得迈开步伐，超越昨天的自己。